اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

اهلا ومرحبا بك اخي واختي الزوار الكرام .. نرحب بكم في عائلة موقع ومنتديات احلى انمي .. يسعدنا اختياركم لموقعنا وان شاء الله سنقدم لكم الافضل .. مازالنا في بداية الطريقة ولكن القادم افضل الانضمام لعائلتنا
::: ابداعات الاعضاء :::

طريقة تحضير شرائح اللحم مع البروكلي و الزهرة

صفحة 1 من اصل 1 • 
avatar
انين الذكريات
عضو مبدع
  • ✎ مساهماتي : 7905
  • $ نقاطي : 21889
  • ✿ الاعجابات : 93
  • ♥ عمري : 20
  • ✔ تسجيلي : 06/08/2014
من طرف انين الذكريات
.5/4/2015, 17:29





طريقة تحضير شرائح اللحم مع البروكلي و الزهرة



شرائح اللحم من مفضلات كل أفراد الأسرة، وعند إضافة الخضروات إليها مثل البروكلي و الزهرة، فهي تجعل منها وجبة مغذية ومفيدة و تندرج تحت وصفات رجيم. تؤكل بجانب باستا أو معجنات أو ورق عنب بالإضافة إلى سلطات مختلفة.
مكونات شرائح اللحم مع البروكلي و الزهرة


7 فص ثوم مهروس
ملعقة صغيرة زيت سمسم
3.5 ملعقة كبيرة صلصة أويستر
ملح و فلفل
500 غ شرائح لحم
4 عود بصل أخضر مبشور، افصلي الجزء الأبيض عن الأخضر
ملعقة كبيرة زيت
3 كوب بروكلي، قطع
2 كوب زهرة، قطع
طريقة عمل شرائح اللحم مع البروكلي و الزهرة







تبّلي اللحم بزيت السمسم و نصف كمية الثوم و نصف كمية صلصة الأويستر و ملح و فلفل.
ضعي باقي كمية الثوم في وعاء صغير مع الجزء الأبيض من البصل الأخضر و 0.5 ملعقة كبيرة زيت، امزجي جيدًا و اتركيه جانبًا.
ضعي باقي كمية الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية، ضعي شرائح اللحم و اطهيها لمدة 8 دقائق، انتشليها من المقلاة و ضعيها في طبق.
ضعي 0.75 كوب ماء في المقلاة و خففي النار، أضيفي البروكلي و الزهرة و غطيها لمدة 5 دقائق. صفّي الخضار من الماء و ضعيه في طبق.
أرجعي اللحم مرة أخرى إلى المقلاة تاركة منتصف المقلاة فارغ، أضيفي مزيج الثوم و البصل الأخضر، اطهيها لمدة 60 دقيقة، ثم امزيجها مع اللحم، اضيفي البروكلي و الزهرة والكمية المتبقية من زيت السمسم و صلصة الأويستر و الملح و الفلفل. قلّبي جيدًا.
يُقدّم ساخنًا مع تزيينه بالجزء الأخضر من البصل الأخضر.




توقيع : انين الذكريات



avatar
m7arb
عضو مشارك
  • ✎ مساهماتي : 54
  • $ نقاطي : 4773
  • ✿ الاعجابات : 0
  • ♥ عمري : 18
  • ✔ تسجيلي : 20/03/2015
من طرف m7arb
.5/4/2015, 17:50



شكرا علي الوصفه  

ههههههه  مطعم  هنا صح


avatar
انين الذكريات
عضو مبدع
  • ✎ مساهماتي : 7905
  • $ نقاطي : 21889
  • ✿ الاعجابات : 93
  • ♥ عمري : 20
  • ✔ تسجيلي : 06/08/2014
من طرف انين الذكريات
.5/4/2015, 17:54



ششكرا لك ع المرور

لا منتدى مو مطعم خخخ


توقيع : انين الذكريات



avatar
m7arb
عضو مشارك
  • ✎ مساهماتي : 54
  • $ نقاطي : 4773
  • ✿ الاعجابات : 0
  • ♥ عمري : 18
  • ✔ تسجيلي : 20/03/2015
من طرف m7arb
.5/4/2015, 18:00



ههههه لا انا شايفه مطعم


avatar
انين الذكريات
عضو مبدع
  • ✎ مساهماتي : 7905
  • $ نقاطي : 21889
  • ✿ الاعجابات : 93
  • ♥ عمري : 20
  • ✔ تسجيلي : 06/08/2014
من طرف انين الذكريات
.5/4/2015, 18:04



ههههه هذا قسم مخصص لللاكل فيجب ان انشر فيه طعام خخخخ


توقيع : انين الذكريات



avatar
هدوء نسبي
عضو مبدع
  • ✎ مساهماتي : 6352
  • $ نقاطي : 12152
  • ✿ الاعجابات : 62
  • ♥ عمري : 20
  • ✔ تسجيلي : 09/11/2014
من طرف هدوء نسبي
.5/4/2015, 18:06



شكراا حبي 
الوصفة حلللوة كتير



توقيع : هدوء نسبي


من آلمؤلم حقآً :آن تضحـــــگ بصوت مرتــــفع گي » تخفي صوت بگآئـگ « أن تگتشف أن لآ آحد حولگ » سوآگ «... وآن تنـــآم وفي دآخلگ آمنية آن » لآ تستيقظ آبد
avatar
انين الذكريات
عضو مبدع
  • ✎ مساهماتي : 7905
  • $ نقاطي : 21889
  • ✿ الاعجابات : 93
  • ♥ عمري : 20
  • ✔ تسجيلي : 06/08/2014
من طرف انين الذكريات
.5/4/2015, 18:14



ششكرا ع المرور غلاتوو


توقيع : انين الذكريات



سجل دخولك لتستطيع الرد على الموضوع

يجب ان تكون لديك عضوية لتستطيع الرد .. سجل اولا

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتديات احلى انمي فعملية التسجيل سهله جدا ؟
تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .
سجل دخولك



 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى