دخول
التسجيل

الوقت/التاريخ الآن هو 9/12/2016, 12:39

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

اهلا ومرحبا بك اخي واختي الزوار الكرام .. نرحب بكم في عائلة موقع ومنتديات احلى انمي .. يسعدنا اختياركم لموقعنا وان شاء الله سنقدم لكم الافضل .. مازالنا في بداية الطريقة ولكن القادم افضل للتمتع بجميع ميزات الموقع نتمنى منك الانضمام الى عائلتناالانضمام لعائلتنا

مشاهدة مباشرة

يمكنك الان مشاهدة الانمي اونلاين من خلال موقع ومنتديات احلى انمي بسهولة

طلب رفع انمي

هل تريد رفع انمي معين .. تفضل بوضع طلبك من هنا

هل تبحث عن انمي ؟

هل تبحث عن انمي للمشاهدة او التحميل يمكننا مساعدتك باختيار انميك المناسب

نقاشات انمي منوعة

مجموعة نقاشات وآراء الاعضاء حول الانميات شاركنا رأيك
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: المواضيع العامة
احصائيات منتديات احلى انمي | ِA7la-Anime

اعلى المشاركين


شاطر | 
الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
ilhem
عضو نشيط
بياناتي ★ بلدي : الجزائر
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 634
$ نقاطي : 5140
✿ الاعجابات : 7
♥ عمري : 13
✔ تسجيلي : 11/08/2014
جوائزي

ilhem
.12/12/2014, 17:15






الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة، ويظنون أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد تظهر هذه العضلات..ولكن هذهالمعلومة خاطئة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


فالشخص العادي الذي يريد الحصول على جسم رياضي لا يحتاج سوىالمعدل الطبيعي من البروتين وهو 56 غرام يوميا..

أما أبطال كمال الأجسام الذين يحترفون هذه اللعبة هم من يحتاجون إلى أكثر من هذه الكمية بقليل.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يمكن للرياضيين الحصول على حاجتهم من "الآمينو آسيد" الذي يوجد في البروتينات من النباتات وليس من اللحوم فقط، كالصويا، الحنطة السوداء، زبدة الفول السوداني والحبوب الكاملة بدلا من الاعتماد على المكملات الصناعية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تناول كميات كبيرة من البروتين مضر جدا بالصحة، ولا علاقة بتناول كميات ضخمة بالحصول على عضلات أضخم!!


ماذا برأيك الطعام المناسب للرياضي؟





توقيع : ilhem


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
هدوء نسبي
عضو نشيط
بياناتي ★ بلدي : العراق
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 6353
$ نقاطي : 10589
✿ الاعجابات : 61
♥ عمري : 19
✔ تسجيلي : 09/11/2014

هدوء نسبي
.13/12/2014, 08:16






شكرا لك يسلموووووو على الموضوع الرائع





توقيع : هدوء نسبي


من آلمؤلم حقآً :آن تضحـــــگ بصوت مرتــــفع گي » تخفي صوت بگآئـگ « أن تگتشف أن لآ آحد حولگ » سوآگ «... وآن تنـــآم وفي دآخلگ آمنية آن » لآ تستيقظ آبد

رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
نامي
قائدة فريق المانغا
بياناتي ★ بلدي : السعودية
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 832
$ نقاطي : 4734
✿ الاعجابات : 34
♥ عمري : 19
✔ تسجيلي : 12/12/2014

نامي
.13/12/2014, 09:47






 يسلموووووو على الموضوع الرائع






توقيع : نامي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
ﻋ̝̚ﺂ̣̥̐ﺷ͠قّـﺔ ﺂ̣̥̐ﻟ̣̣ﺂ̣̥̐
عضو مشارك
بياناتي ★ بلدي : الجزائر
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 285
$ نقاطي : 3895
✿ الاعجابات : 18
♥ عمري : 15
✔ تسجيلي : 28/12/2014

ﻋ̝̚ﺂ̣̥̐ﺷ͠قّـﺔ ﺂ̣̥̐ﻟ̣̣ﺂ̣̥̐
.30/12/2014, 13:32






تسلمي على الموضوع القيم





توقيع : ﻋ̝̚ﺂ̣̥̐ﺷ͠قّـﺔ ﺂ̣̥̐ﻟ̣̣ﺂ̣̥̐


رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
همسات المطر
عضو مشارك
بياناتي ★ بلدي : العراق
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 213
$ نقاطي : 3818
✿ الاعجابات : -1
♥ عمري : 14
✔ تسجيلي : 28/12/2014
جوائزي

همسات المطر
.31/12/2014, 11:32






جزاك الله خيرا





توقيع : همسات المطر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
دموع منسية
عضو نشيط
بياناتي ★ بلدي : العراق
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 1480
$ نقاطي : 6037
✿ الاعجابات : 23
♥ عمري : 19
✔ تسجيلي : 06/08/2014
جوائزي

دموع منسية
.31/12/2014, 18:48






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌيةآ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌبلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكلحرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌوٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌوسَلآإميٌ





توقيع : دموع منسية


رد: الكثير من الأولاد الآن يحلمون بالحصول على عضلات بارزة
راَء راَء تسسعهَ *☻
عضو نشيط
بياناتي ★ بلدي : سوريا
▣ الجنس : انثى
✎ مساهماتي : 6125
$ نقاطي : 12605
✿ الاعجابات : 144
♥ عمري : 20
✔ تسجيلي : 03/11/2014

راَء راَء تسسعهَ *☻
.31/12/2014, 18:51






الـسـلام علـيكم و رحمهة الله وبركاته .. :) 
كيفك حبيبتي   ... ؟
انشااء الله عساكي دوؤوؤومـ بخـيـر ..
موضوع رائع
فـي آمـإن اللهـ ....☄





توقيع : راَء راَء تسسعهَ *☻


وداعا يا أيــام الرخاء و الاطمئنان واهلا بأيــام الحفظ والكد
{ من طلب العلا سهر الليالي }
دعواتكم لي ~ الامتحانات على الأبواب ~
وسيقل نشاطي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اقرأ ايضا ... مواضيع ذات صلة
اخر مواضيع القسم
الإشارات المرجعية
الرد السريع .. شاركنا تعليقك ..

هل تريد التعليق؟
انضم إلى منتديات احلى انمي للحصول على حساب مجاني أوقم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوًا بالفعل

تنبيه :يرجى عدم كتابة الردود السطحية لأنها ستحذف .

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الرئيسيةالتعليماتاتصل بناالقوانينRss-Feed