دخول
التسجيل

الوقت/التاريخ الآن هو 7/12/2016, 15:26

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتديات احلى انمي | A7la-anime

اهلا ومرحبا بك اخي واختي الزوار الكرام .. نرحب بكم في عائلة موقع ومنتديات احلى انمي .. يسعدنا اختياركم لموقعنا وان شاء الله سنقدم لكم الافضل .. مازالنا في بداية الطريقة ولكن القادم افضل للتمتع بجميع ميزات الموقع نتمنى منك الانضمام الى عائلتناالانضمام لعائلتنا

مشاهدة مباشرة

يمكنك الان مشاهدة الانمي اونلاين من خلال موقع ومنتديات احلى انمي بسهولة

طلب رفع انمي

هل تريد رفع انمي معين .. تفضل بوضع طلبك من هنا

هل تبحث عن انمي ؟

هل تبحث عن انمي للمشاهدة او التحميل يمكننا مساعدتك باختيار انميك المناسب

نقاشات انمي منوعة

مجموعة نقاشات وآراء الاعضاء حول الانميات شاركنا رأيك
منتديات احلى انمي | A7la-anime :: ..:: الاقسام العامة .. Public Forums ::.. :: ثقافة وعلوم
احصائيات منتديات احلى انمي | ِA7la-Anime

اعلى المشاركين


    شاطر | 
    كيف تتحكمين في شهيتك؟
    راَء راَء تسسعهَ *☻
    عضو نشيط
    بياناتي ★ بلدي : سوريا
    ▣ الجنس : انثى
    ✎ مساهماتي : 6125
    $ نقاطي : 12595
    ✿ الاعجابات : 144
    ♥ عمري : 20
    ✔ تسجيلي : 03/11/2014

    راَء راَء تسسعهَ *☻
    .19/12/2014, 19:23







    يعاني الكثير منا من شهيته الكبيرة التي تؤدي لكثرة تناول الطعام، لذا نقدم اليك بعض النصائح البسيطة للتحكم في شهيتك للمساعدة على فقدان المزيد من الوزن.





    شرب الماء بكثرة يساعد على امتلاء المعدة ما يرسل إشارات للمخ بعدم الحاجة للطعام والشعور بالشبع، كما أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية. وينصح في كل برامج الريجيم بشرب الماء بكثرة.




    تناول مقدار بسيط من المكسرات سواء اللوز والبندق والفول السوداني وعين الجمل يساعد على الحد من الشهية لأنها تحتوي على بروتينات وأحماض أمينية قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية فمعظم برامج الرجيم الناجحة تعتمد على إضافة قدر بسيط من المكسرات للرجيم للحد من الشهية والاستفادة مما تحتويه من فيتامينات ولتخفيف الكوليستيرول الذي قد يظهر في إنقاص الوزن نتيجة تحرك الدهون من الخلايا الدهنية إلى الدم لاحتراقها وتوليد الطاقة اللازمة للنشاطات المختلفة.





    تناول الوجبات في أوقات محددة يوميا وبفترات قصيرة يجعل الجسم لا يشعر بالجوع أثناء الريجيم ما يقلل الشهية للأكل كما يساعد الجسم على الاعتماد على بعض مصادر الطاقة الداخلية من حرق مزيد من الدهون من الجسم فيساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية وآمنة.





    إدخال بعض الأعشاب والتي لها القدرة على الحد من الشهية المتزايدة للأكل في برامج الريجيم يساعد الجسم على التحكم بصورة أفضل في الشهية. وبين تلك الأعشاب إكليل الجبل أو الروزماري أو الشمر أو المرامية أو حبوب لقاح النخيل فجميعها بإضافتها إلى وجبات الريجيم الخاصة بك تساعدك على تقليل الشهية بصورة فعالة وناجحة.






    توقيع : راَء راَء تسسعهَ *☻


    وداعا يا أيــام الرخاء و الاطمئنان واهلا بأيــام الحفظ والكد
    { من طلب العلا سهر الليالي }
    دعواتكم لي ~ الامتحانات على الأبواب ~
    وسيقل نشاطي


    رد: كيف تتحكمين في شهيتك؟
    : فـارسـة السـلام :
    عضو نشيط
    بياناتي ★ بلدي : العراق
    ▣ الجنس : انثى
    ✎ مساهماتي : 11084
    $ نقاطي : 19515
    ✿ الاعجابات : 176
    ♥ عمري : 22
    ✔ تسجيلي : 07/08/2014

    : فـارسـة السـلام :
    .19/12/2014, 22:27






    شكراااا لك موضوع قمة في الرروعة

    واصلي ابداعك غلاتي





    توقيع : : فـارسـة السـلام :



    نحتاج في بعض الاوقات ان نرخي قبضاتنا

    عن اشياء كثيرة ،،

    فقد يرهقنا اكثر التمسك بها ..


    رد: كيف تتحكمين في شهيتك؟
    راَء راَء تسسعهَ *☻
    عضو نشيط
    بياناتي ★ بلدي : سوريا
    ▣ الجنس : انثى
    ✎ مساهماتي : 6125
    $ نقاطي : 12595
    ✿ الاعجابات : 144
    ♥ عمري : 20
    ✔ تسجيلي : 03/11/2014

    راَء راَء تسسعهَ *☻
    .19/12/2014, 22:33






    العفو غلاتي
    شكرا لمرورك





    توقيع : راَء راَء تسسعهَ *☻


    وداعا يا أيــام الرخاء و الاطمئنان واهلا بأيــام الحفظ والكد
    { من طلب العلا سهر الليالي }
    دعواتكم لي ~ الامتحانات على الأبواب ~
    وسيقل نشاطي


    رد: كيف تتحكمين في شهيتك؟
    zinouba otaku
    عضو مشارك
    بياناتي ★ بلدي : الجزائر
    ▣ الجنس : انثى
    ✎ مساهماتي : 254
    $ نقاطي : 3953
    ✿ الاعجابات : 0
    ♥ عمري : 14
    ✔ تسجيلي : 06/12/2014
    جوائزي

    zinouba otaku
    .19/12/2014, 22:49






    شكراااااااا على المعلومات يا عسل





    توقيع : zinouba otaku


    [img][URL=[/img]

    رد: كيف تتحكمين في شهيتك؟
    راَء راَء تسسعهَ *☻
    عضو نشيط
    بياناتي ★ بلدي : سوريا
    ▣ الجنس : انثى
    ✎ مساهماتي : 6125
    $ نقاطي : 12595
    ✿ الاعجابات : 144
    ♥ عمري : 20
    ✔ تسجيلي : 03/11/2014

    راَء راَء تسسعهَ *☻
    .19/12/2014, 22:53






    العفو ياسكــر~





    توقيع : راَء راَء تسسعهَ *☻


    وداعا يا أيــام الرخاء و الاطمئنان واهلا بأيــام الحفظ والكد
    { من طلب العلا سهر الليالي }
    دعواتكم لي ~ الامتحانات على الأبواب ~
    وسيقل نشاطي


    اقرأ ايضا ... مواضيع ذات صلة
    اخر مواضيع القسم
    الإشارات المرجعية
    الرد السريع .. شاركنا تعليقك ..

    هل تريد التعليق؟
    انضم إلى منتديات احلى انمي للحصول على حساب مجاني أوقم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوًا بالفعل

    تنبيه :يرجى عدم كتابة الردود السطحية لأنها ستحذف .

    تعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة


    الرئيسيةالتعليماتاتصل بناالقوانينRss-Feed